Fat Loss
Gubljenje viška masnih naslaga jedan je od glavnih razloga potrage za tjelesnom aktivnošću. Koji principi se kriju iza efikasnog gubljenja težine i potkožnog masnog tkiva, te koje metode su najefikasnije glavno je pitanje kojim ćemo se baviti u ovom dijelu bloga. Pozabavit ćemo se pozadinskim mehanizmima dobivanja i gubljenja masnih naslaga, iznošenjem najuvaženijih i najcitiranijih članaka, iznosit ćemo mišljenja recentnih stručnjaka koji se bave ovim područjem, te praktičkim idejama koje se mogu iskoristiti u treningu i svakodnevnom životu.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Korisnička ocjena: 5 / 5

Zvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivna

 

Postotak masnog tkiva vjerojatno je najpopularniji broj u svijetu fitnesa. Opsesija ovim brojem ponekad mi izgleda veća od one popularne "Koliko dižeš u benchu? ... Koliko dižem u benchu pitaš? Da! Pola sata" :D! Gotovo pa i nema vježbača (ozbiljnoga) koji se barem jednom (dnevno) nije zapitao koliki mu je postotak masnog tkiva. Nerijetko će te tako čuti ljude kako se razbacuju svojim "malim" postotkom masnog tkiva. Na sad već popularnim "before and after" slikama redovito možete pronaći i "before and after" postotak masnog tkiva kojim se pokušava ukazati poboljšanje stanja tijela. I ja sam jednom bio dio ovog trenda, vjerujući dakle, da je ovaj broj jedan od najvažnijih, ako ne i najvažniji numerički pokazatelj stanja tijela kada je fizički izgled u pitanju. Danas, kada vidim nekoga da se olako razbacuje postotkom masnog tkiva, bilo da se radi o prezentiranju svog stanja/napretka, ili napretka svog klijenta, na mojoj zamišljenoj skali stručnosti od 0-10 gdje 0 predstavlja certificiranog Cross Fit Level 1 trenera ili Facebook samoprozvanog osobnog fitnes trenera (ne mogu se odlučiti između prvog i drugog), a 10-ka predstavlja nekoga u rangu Bret Contrerasa, taj netko mi na ljestvici instantno padne za dvije skale. Je li vrijeme da, kada je mjerenje postotka masnog tkiva u pitanju, konačno kažemo: "Car je gol"? Napnite svoje britke umove jer slijedi "rollercoaster" stručnih termina, brojeva i logike.

Add a comment